Вы начинаете свой день с улыбки или жалоб на боль в спине? Если ваше утро не совсем выглядит так, как должно быть, обратите внимание на качество вашего сна. Ни для кого не секрет, что хороший сон имеет решающее значение для благополучия человека. И это намного лучше, когда мы просыпаемся в удобной кровати: той, отдельные элементы которой идеально соответствуют нашим потребностям. Мы расскажем, как выбрать хороший матрас для сна на сайте https://mir-matrasov.kz/
Почему важен выбор хорошего матраса?
При обустройстве спальни мы в основном думаем о цветах стен, шкафах, которые смогут вместить все наши вещи, а также о кровати, выполняющей ключевую функцию в комнате. Сколько времени мы тратим на выбор матраса? Оказывается, в этом случае мы слишком часто попадаем в случай, последствия которого могут быть плачевными. Боли в спине, недомогание, проблемы с концентрацией внимания, повышение уровня стресса-вот лишь некоторые из них.
Проблемы со спиной
Хороший матрас-секрет хорошего сна. Таким образом, он не может быть слишком мягким или слишком твердым, слишком узким или плохо очерченным. Эти (и другие) элементы влияют на положение тела. В ночное время задача нашего организма-полная регенерация. Хороший матрас от боли в спине это тот, который позволит нам спать в естественном положении, чтобы тело могло полностью расслабиться. Любое напряжение может привести к усилению возможных дефектов осанки. Особенно подвержены дискомфорту области бедер и плеч.
Проблемы со сном
Возможно, Вам не пришло в голову, что проблемы с засыпанием или ночными пробуждениями могут быть связаны не с вашим ежедневным стрессом или образом жизни, а именно с плохо подобранным матрасом. Тело может иметь проблемы с получением полного комфорта на матрасе, который не соответствует его ожиданиям.
Проблемы с кровообращением
Если тело слишком сильно давит на поверхность, на которой оно лежит, в местах указанного давления может возникнуть ограничение кровообращения. Проще говоря, мы не только будем часто слоняться вокруг, чтобы найти лучшее положение, но, кроме того, у нас онемеют конечности…
При оформлении спальни сосредоточьтесь не только на том, что видно невооруженным глазом, но и на том, что скрыто. Потратьте время, чтобы узнать о ассортименте матрасов, доступных на рынке. Расставьте приоритеты.
Типы матрасов
Хороший матрас-какой? Итак, давайте начнем с самого начала и, пройдя этапы посвящения, вместе найдем ответ!
На рынке есть несколько типов матрасов:
- карманные,
- пенопласт,
- латекс.
Давайте подробнее рассмотрим каждый из них.
Карманные матрасы
Вы ассоциируете хорошие спальные матрасы с ощущением, когда пружины стучат по спине или громко скрипят? Конечно, нет, но это хорошо, потому что это прошлое. Пружинные матрасы значительно изменились. В настоящее время стандартный карманный матрас состоит из нескольких десятков одинаковых пружин (чем их больше, тем лучше), и каждая из них находится в отдельном кармане. Это решение заставляет каждую такую пружину работать индивидуально, поэтому она может идеально соответствовать форме тела человека, который использует матрас. Более того, в моделях карманных матрасов для здоровья каждая упомянутая пружина может иметь разную длину, поэтому в матрасе можно выделить несколько зон твердости, что означает, что вес тела распределяется оптимальным образом.
Поролоновые матрасы
Поролоновые матрасы в настоящее время пользуются большой популярностью, но помните, что пенопласт неравномерен. Особенно примечательны матрасы из термоэластичной пены (под воздействием температуры они адаптируются к форме тела, обеспечивая ему равномерную поддержку, что особенно важно для тех, кто борется с проблемами позвоночника) и высокоэластичные (более гибкие, чем те, которые сделаны из пенополиуретана, что влияет на продление срока службы матраса), которые обеспечивают максимальный комфорт использование.
Латексные матрасы
Самый прочный и идеальный для аллергиков, но все же наименее популярный. Речь, конечно, идет о латексных матрасах, которые довольно жесткие, однако обладают противоаллергическими и антибактериальными свойствами. Кроме того, они обеспечивают охлаждение снизу (благодаря специальной системе отверстий), и это обеспечивает комфортную температуру во время сна.
Какими качествами должен обладать хороший матрас?
Вы уже знаете, какие типы матрасов доступны на рынке. Теперь перейдем к следующему этапу-характеристикам матрасов, на которые следует обратить внимание перед покупкой.
Твердость
Помните, как говорили, что чем тверже кровать, тем лучше для позвоночника. Ну … это не совсем так. Выбор твердости матраса в основном зависит от веса его пользователя и от положения, в котором он спит.
Существует 7 степеней твердости матраса, где обозначение H1 означает чрезвычайно мягкий матрас, а H7-чрезвычайно жесткий. Самые маленькие предназначены для детей и людей с низкой массой тела, которые весят не более 60 килограммов. В свою очередь, самые жесткие – будут работать для людей с большой массой тела, весом более 110 килограммов. Однако подчеркнем, что люди, страдающие от дефектов осанки или болей в бедрах или позвоночнике, должны отказаться от жестких матрасов, даже если на основе веса такая модель казалась бы для них наиболее подходящей.
Ты спишь на боку? Вес вашего тела распределяется не так равномерно, как у людей, которые спят на спине или на животе. Это означает, что для вас хороший спальный матрас должен быть достаточно гибким, чтобы обеспечить прямую линию позвоночника. Однако, если вы часто меняете положение во время сна, наиболее подходящим выбором будет матрас, который активно адаптируется к форме вашего тела. Внимание! Если вы боретесь с проблемами со спиной, было бы неплохо проконсультироваться с ортопедом, прежде чем выбирать твердость матраса.
Размер
Не только то, сколько вы весите, имеет значение при выборе хорошего матраса. Как выбрать размер матраса, чтобы он был комфортным и комфортным?.
Стандартные односпальные матрасы имеют следующие размеры:
- 80×200 см,
- 90×200 см
- 100×200 см.
Стандартные двойные матрасы имеют следующие размеры:
- 120×200 см,
- 200×220 см.
По росту матрасы с возрастом пользователя можно разделить на такие для: младенцев (ширина 60-70 см, длина 120-140 см), детей (ширина от 70 до 90 см, длина от 180-200 см) и взрослых (ширина 90 см, стандартная длина 200 см).
Что касается длины матраса, лучший вариант-минимум на 20 сантиметров больше, чем ваш рост. Однако чем больше места, тем лучше.
Гигиена сна
Никто из нас не любит, когда ему жарко во время сна. Знаете ли вы, что матрас может сыграть здесь значительную роль? В зависимости от его состава, он может иметь большую или меньшую вентиляционную способность (при покупке спросите продавца о том, как он впитывает влагу, и о том, не выделяет ли матрас тепло), которые имеют решающее значение для качества сна.
Секрет хорошего сна = хорошие матрасы
Ответ на заданный ранее вопрос: хороший матрас, какой? она проста. Лучший матрас должен соответствовать индивидуальным характеристикам и потребностям пользователя. Что еще вы будете искать, если вы невысокая женщина весом около 65 килограммов, а что еще, если вы высокий мужчина весом более 100 килограммов. Рыночное предложение очень широкое, поэтому с ним стоит ознакомиться подробно. Здоровый сон-это залог долгой и счастливой жизни. Хорошее самочувствие, отсутствие проблем со спиной, меньше стресса – это лишь некоторые из преимуществ, которые даст вам хороший матрас для сна.
